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痩身のためにはまずウォーキング?

ここしばらくは痩身をしていないと感じています。
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本当は今一番やらないといけないのかもしれませんが、
一度痩身で大失敗してしまったことがあって怖くなってしまったのです。
幸い増え続けるというようなことはなくキープしてはいるのですが、
膝や腰への負担を考ええると、あと5kgは痩せないといけないかなと感じています。
といっても、5kg痩せることは簡単ではありません。
しかし、頑張らないと、将来大変なことになってしまいます。
それは勘弁です。
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とにかく食べ過ぎないように気をつけ、運動をするしかありません。
もちろん、急に始めると身体に負担がかかってしまうので、少しずつやることにします。
まず始めるとしたらウォーキングでしょうか。
歩くことは結構好きですし、音楽を聞きながら歩くのは本当に笑顔になります。
周りを見ながら歩くというのも、新しい発見があったりして面白いです。
歩くことに慣れたら、走ってみるのもいいかもしれません。

ちょっと楽しみになってきました。
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